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Squash uma ótima opção para fugir do Stress do dia a dia

Quebrar a dura rotina do trabalho praticando Squash, pode ser divertido e queima 1.500 calorias em apenas 1 hora de treino.


Pilhas de processos, decisões importantes e horas em frente ao computador, com essa rotina estressante sobra pouco tempo para cuidar da saúde, então o melhor é otimizar esse tempo e buscar uma atividade que consiga unir diversão, competitividade, capacidade de emagrecimento, 1.200 calorias em apenas 1 hora de treino, e claro toda capacidade atlética que um esporte intenso e divertido como o Squash propicia.

“O Squash é um esporte completo, muito intenso, o aluno quando entra na quadra fica em movimento o tempo todo, realizando sem perceber o trabalho completo de um dia de academia. Além disso, é um jogo muito democrático, homens e mulheres, crianças, jovens e idosos todos podem praticar”. Afirma Marino, um dos grandes nomes do Squash brasileiro.

Praticar uma hora de Squash pode substituir até três longas horas de corrida na esteira, e a prática do não se limita apenas a queimar calorias, afinal, correr, pular, rebater trabalha de forma conjunta todos os grupos musculares, e para as mulheres, principalmente pernas e glúteos. Além disso, é uma boa forma de deixar para trás o dia estressante de trabalho.



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